国内多位知名专家预测新冠病毒第二波高峰马上到来！

张文宏教授在接受采访时表示：预测第二波感染高峰会在5月至6月。


(相关资料图)

华中科技大学同济医院感染科主任邢铭友说：第二波感染会在3月至5月之间。

不论早晚，第二波感染肯定会到来，一定要提前做好准备，以免到时候措手不及。

钟南山院士说过：提高自身免疫力，才是对抗病毒最好的帮手，有人整天和阳性患者打交道，但是一直没有阳，有的人即使感染了也没有任何症状，俗称无症感染者，有的人感染后症状很轻，几天就好，该工作的工作，该上学的上学。有的人感染后症状就很严重，一个月后还感觉气短或咳嗽。

这些都跟自己的免疫力有关，身体面对病毒入侵时，每个人的免疫力不同，做出的防御能力也不同，所以提高免疫力是重中之重。

一天之计在于晨，早餐是非常重要的，身体经过一晚的消耗急需补充营养，而且早餐的营养为一天的身体做铺垫，早餐吃好，一天精神饱满，干事劲头十足。

2种早餐要少吃，没有营养，而且对人体有害。

一、隔夜饭

隔夜饭存储一晚上容易滋生细菌，而且做的时候放了盐，就会产生亚硝酸盐，一级致癌物。

二、油条煎蛋和炸制食品

食物经过高温油炸就会产生苯并芘和多环芳径，也是一级致癌物。

要多吃2种早餐

推荐食谱一、山药疙瘩汤

1.修好皮的山药清洗干净，用刀背将它拍散，拍散之后再切成小块，将剁好的山药碎放进碗中。再准备一根胡萝卜，收掉外皮，然后切成薄片，再切成细丝，最后切成胡萝卜丁。切好的胡萝卜丁放进盘中，

2.再来准备两个番茄，将顶部划上十字花刀，用开水烫一下，用开水烫过之后更方便去皮。

3.再来准备一点黑木耳，将它切碎。剁好的黑木耳放进盘中，另取一个小碗，打入两颗鸡蛋，把鸡蛋用筷子给搅散。

4.番茄已经烫好了，我们将皮给剥掉。对半切开，然后将中间的硬芯给去掉，再切成小块。切好的番茄也放入碗中备用，

5.再准备大一点的碗倒进山药。再撒上面粉，边撒边用筷子搅拌，让每一粒山药都均匀的裹满面粉，边撒边搅拌。到最后，如果碗里还有比较多的干粉，可以稍微加一点点水，再用筷子快速的搅拌一下，最后搅成这种碎疙瘩的状态。

6.锅烧热，加入食用油，下入胡萝卜碎翻炒一下，把胡萝卜碎给曹软，然后再加入鸡蛋液，用筷子划圈搅拌，炒至鸡蛋碎给凝固。然后用一个碗给他盛出来。

7.锅里再放一点油，下入番茄翻炒一下，炒至番茄出沙，然后再加入清水，加入炒好的鸡蛋，加入黑木耳，然后开大火将锅里给烧开，水开之后下入山药疙瘩。用筷子搅拌一下，

8.锅里再次烧开，加入食盐，用铲子推动煮大概三到五分钟左右，关火之后撒一点葱花，一道非常美味的早餐就做好了，看这个颜色是不是非常的有食欲，

9.早餐像这样来上一碗，热气腾腾的，暖心又暖胃，老人和孩子都非常的喜欢，因为是山药疙瘩，所以吃起来也好消化，里面的山药还是脆脆的，非常的可口。

推荐食谱二、蔬菜早餐饼

1.准备一个水果萝卜，切掉头和尾，再用擦湿器刮成细丝，再刮点胡萝卜丝儿，这样颜色好看也好吃。它俩水分都比较大，所以撒点盐搅拌均匀，腌制一份，杀出萝卜中的水分。

2.下面准备几颗小葱，切成葱花，装入碗里备用。萝卜丝已经腌好了，抓一把，挤出多余的水分，放在案板上，改一下刀，切成段，装入大盆中，往里面打入三个鸡蛋，加一大勺面粉。

3.切好的葱花加进来，放入盐，适量十三香，一点胡椒粉，充分的给食材搅拌均匀，感觉不够粘的话再加入一些面粉，最后看一下这个状态是黏糊糊的就可以了。

4.电饼成预热刷油，把搅好的菜糊倒进去，用筷子均匀的摊开，上面抹的平整一些，最后撒一些黑芝麻，吃起来更香一点，再喷一些食用油，盖上盖子，用中火烙制，

5.一面定型，托起来翻一面，中间用铲子压一压，使小饼受热均匀，像这样两面金黄即可出锅。再依自己的喜好切成小块，好方便食用。

6.一道简单快速的早餐蔬菜饼就做好了，早上不用早起就能吃上营养美味的早餐，再搭配一杯牛奶或者豆浆，一顿早饭就搞定了。

看完请点赞和在看，让身边更多的朋友了解


关键词： 二次感染